¿Cuantos kilos deberia subir?

El porcentaje de grasa en la mujer es de mayor proporción la del varón debido a que las hormonas femeninas se desenvuelven mucho mejor en grasa.
En el embarazo la grasa de la mujer es bajada en si en la zona de la cadera para darle provisión de nutrición al futuro ser.
Es de esa manera que todos los nutrientes de la madre pasan al del bebé así mismo si la mamá tenia déficit de nutrientes el niño convellerá las mismas deficiencias.

Aún así se conoce de casos en que las mujeres embarazadas suben  hasta 30 kilos. ¡Es erróneo!

¿Cómo saberlo?

El IMC te indica el porcentaje de grasa en tu cuerpo, entre mas alto se tu IMC más riesgos de obesidad y entre más bajo más riesgos de desnutrición.

IMC:  Peso ( Kg) / (Estatura)2 ( mt2)

Si tu IMC sale entre 18,5 a 24,9 kg/mt2

Sería:

En el Primer trimestre: No debes subir nada.
En el Segundo trimestre: Debes 1 kilo por mes.
En el Tercer Trimestre: Debes subir 2 a 3 kilos por mes.

Es decir máximo son entre 12 a 15 kilos en los 9 meses.