El hacer ejercicio durante el embarazo ayuda en el preparto y postpartoa demas permite una mejor oxigenacion en el cuerpo de la mama ydel bebe cuando llega ei momento del parto la mama esta preparada para poder ayudar al medico en el alumbramiento de su bebe.
Algunos Beneficios de la actividad física para la mamá son los siguientes:
• Recibirá un estímulo emocional positivo debido a la liberación de hormonas.
• Mejorará su autoestima gracias al aprendizaje de nuevos modos de utilizar su cuerpo.
• Puede compartir la rutina de ejercicios con su pareja u otros miembros de su familia.
• A través del ejercicio practicado en forma regular, podrá aliviar dolores de espalda, calambres en las piernas.
• Aumentará su nivel de energía.
• Estará mejor preparada para reasumir sus actividades después del parto.
• Recuperará más rápidamente su estado físico previo al embarazo.
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